Mudras: Όπου τα χέρια λένε μια ιστορία

Τι είναι το Mudra;

Subhamoy Das

Μια Mudra είναι μια συμβολική χειρονομία που χρησιμοποιείται στην Hindu και Buddhist iconography, τις τέχνες και την πνευματική πρακτική, όπως η γιόγκα, ο χορός, το δράμα και η tantra.

Βγάζοντας σκάλες κάτω από τη μετανάστευση στο μεγάλο τερματικό σταθμό 3 του Διεθνούς Αεροδρομίου Indira Gandhi, Νέο Δελχί, οι χειρονομίες του τοίχου που τραβούσαν το χέρι προσελκύουν κάθε μάτι του ταξιδιώτη. Όχι μόνο ένα έργο τέχνης, αυτές οι χειρονομίες χρησιμοποιούνται συχνά στους ινδικούς κλασικούς χορούς για να απεικονίσουν πλάσματα και καταστάσεις. Ακόμη και στη Γιόγκα σωματικές, πνευματικές και πνευματικές πρακτικές που αποσκοπούν στην ανακούφιση και την ειρήνη ενός ατόμου αυτές οι χειρονομίες χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του διαλογισμού που κατευθύνει τη ροή της ενέργειας σε ένα σώμα.

Υπάρχουν συνολικά 28 mudras στο Abhinaya Darpan ή στο The Mirror of Gesture, που γράφτηκε από τον Nandikeshvara, έναν κοσμήμαχο ινδουιστών του 2ου αιώνα και θεωρητικός στο σκηνικό-σκάφος. Αναφέρει ότι ο χορευτής πρέπει να τραγουδήσει το τραγούδι στο λαιμό, να εκφράσει την έννοια του τραγουδιού με χειρονομίες, να δείξει την κατάσταση των συναισθημάτων με τα μάτια και να παρακολουθήσει το χρόνο με τα πόδια. Από την Natya Shastra, την αρχαία ινδουιστική πραγματεία για τις τέχνες του θεάτρου που γράφτηκε από τον φασκόμηλο Bharata, αυτή η παραπομπή συχνά διδάσκεται στους Ινδούς κλασσικούς χορευτές:

Yato hasta stato drishti (Όπου το χέρι είναι, τα μάτια ακολουθούν),
Yato drishti stato manaha (Όταν τα μάτια πηγαίνουν, το μυαλό ακολουθεί),
Yato manaha stato bhava (όπου το μυαλό είναι, υπάρχει η έκφραση),
Yato bhava stato rasa (Όπου υπάρχει έκφραση, υπάρχει διάθεση δηλαδή, εκτίμηση της τέχνης).

Οι μούτραδες, βοηθώντας έτσι τον χορευτή να εκφράσει και να πει την ιστορία τους. Ενώ μερικοί mudras, όπως απεικονίζονται, είναι από την οικογένεια χορού, μερικοί προέρχονται και από την οικογένεια της γιόγκα.

Το Mudra Open Palm

Kaushik Ghosh

Στη Γιόγκα, η επίπεδη φοίνικα χρησιμοποιείται συχνά κατά τη διάρκεια του Shavasana (πτώση του πτώματος) στο οποίο το άτομο βρίσκεται στην πλάτη του και χαλαρώνει με τις παλάμες στραμμένες προς τα πάνω. Ιατρικά, οι παλάμες είναι επίσης ένα σημείο απελευθέρωσης για τη θερμότητα και τη ζεστασιά του σώματος. Ένα ιδιόμορφο άγαλμα του Βούδα που βρίσκεται σε πολλά σπίτια έχει επίσης την ίδια μούτρα και ονομάζεται Mudra Abhaya, η οποία είναι μια ευλογία για να είναι ατρόμητος.

Η Μουδρά Τριπατάκα

MmeEmil / Getty Images

Αυτό το τρίτο δάχτυλο λυγισμένο mudra είναι γνωστό ως «Tripataka» στην ινδική κλασική danceforms που απεικονίζει τρία μέρη μιας σημαίας. Αυτή η χούστα (χέρι) mudra χρησιμοποιείται γενικά για να απεικονίσει ένα στέμμα, το δέντρο, το περιστέρι και το βέλος μεταξύ άλλων σε μορφές χορού όπως ο Kathak και το Bharatnatyam.

Η Mudra Chatura

Zohaib Hussain / Getty Images

Όταν ο αντίχειρας κρατιέται στη βάση του δείκτη, το μεσαίο και το τρίτο δάκτυλο, παίρνουμε το χασά (χέρι) Chatura. Χρησιμοποιείται για την απεικόνιση του χρυσού, της θλίψης, της μικρότερης ποσότητας και της πνευματικότητας στις μορφές ινδικού κλασικού χορού.

Η Μουδρια Mayura

Zohaib Hussain / Getty Images

Στην Pataka hasta mudra όταν συγκεντρώνετε τις άκρες του δακτύλου δακτύλου και του αντίχειρα, σχηματίζεται η μύρα Mayura. Η λέξη «mayur» σημαίνει παγώνι και χρησιμοποιείται συχνά για να απεικονίσει το πουλί, αλλά στις ινδικές μορφές κλασικού χορού, μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για να απεικονίσει τη διακόσμηση του μετώπου, κάποιον πολύ διάσημο ή ακόμα και να βάλει το kajal ή το kohl σε ένα Με το μάτι. Στη γιόγκα, αυτή η μούτρα ονομάζεται Mudra Prithvi (Γη). Ο διαλογισμός σε αυτό το mudra βοηθά στην αύξηση της υπομονής, της ανοχής και της συγκέντρωσης. Επίσης, βοηθά στη μείωση της αδυναμίας και της αδράνειας του νου.

Η Μουδρά Καρτάρι-μουκχα

Zohaib Hussain / Getty Images

Αυτή η συγκεκριμένη hasta-mudra είναι γνωστή ως η μούτρα του kartari-mukha (ψαλίδι). Χρησιμοποιείται για την απεικόνιση της γωνίας του οφθαλμού, του φωτισμού, του αναρριχητή ή της διαφωνίας στις μορφές ινδικού κλασικού χορού. Στη γιόγκα, αυτό το mudra μπορεί να συνοδεύεται από padmasana. Πιστεύεται ότι βελτιώνει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και την δύναμη των ματιών.

Η Αύρα Μουδρά

Qing Zhou / EyeEm / Getty Images

Αυτό το mudra αυξάνει το χώρο ή το στοιχείο Akash μέσα στο σώμα. Δημιουργείται συνδυάζοντας τις άκρες του αντίχειρα και του μεσαίου δακτύλου. Η άσκηση αυτού του mudra κατά τη διάρκεια του διαλογισμού βοηθά στην αντικατάσταση των αρνητικών συναισθημάτων με θετικά. Σκοπός του είναι να βοηθήσει την συγκέντρωση και την επίτευξη των άλλων ενεργειών στο σώμα μας.

Η Πατάκα Μουδρά

Heide Benser / Getty Images

Στις ινδικές μορφές κλασικού χορού, η ανοιχτή παλάμη ή η επίπεδη μάλτα παλάμης συνήθως απεικονίζει μια σημαία και είναι γνωστή ως Pataka. Υπάρχει μια πολύ μικρή διαφορά στην Pataka και την Abhaya ή be brave mudra. Στην πρώτη, ο αντίχειρας συνδέεται στην πλευρά του δείκτη. Στις μορφές κλασσικού χορού, χρησιμοποιείται συχνά για να εκφράσει αυτό που απεικονίζει το Abhaya mudra.

Η Μάζρα της Nasika

Zohaib Hussain / Getty Images

Αυτός ο Nasika mudra χρησιμοποιείται στην τεχνική ανακούφισης πραναγιάμα ή σε εναλλακτική ρινική ανακούφιση. Είναι σημαντικό να διπλώνετε στο δείκτη και τα μεσαία δάχτυλα, διότι αυτό διεγείρει συγκεκριμένες nadis ή φλέβες στο σώμα σας, και αυτό προσθέτει αξία στην πρακτική σας με τα πραναγιάμα. Είναι χρήσιμο για τη βελτίωση της αναπνοής και της συγκέντρωσης.