Η λέξη shirodhara μεταφράζεται σε shiro (κεφάλι) και dhara (ροή). Το Shirodhara is μερικές φορές αναφέρεται ως θεραπεία τρίτου ματιού ή ινδικό μασάζ κεφαλής .
Προερχόμενος από την Ινδία, η Shirodhara είναι μια τεχνική θεραπείας της Αγιουρβέδα, η οποία περιλαμβάνει απαλό μασάζ κεφαλής και στάζει ένα αργό ρεύμα θερμού πετρελαίου στο μέτωπο, ειδικά σε ευθυγράμμιση με το τσάκρα της τρίτης ματιάς. Η διαδικασία είναι απαλή, η εφαρμογή της προσεκτική.
Εφαρμογή σταθερού ρεύματος θερμού λαδιού στο μέτωπο
Το OIl χρησιμοποιείται από τον θεράποντα μασάζ για την εφαρμογή τεχνικών μασάζ και ρεφλεξολογίας στις περιοχές του τριχωτού, του προσώπου και του λαιμού του σώματος. Η υπερχείλιση του σταγόνου θερμανθέντος λαδιού από το κεφάλι συλλαμβάνεται σε μια λεκάνη που τοποθετείται στο πάτωμα ή σε ένα χαμηλό τραπέζι κάτω από τη θέση του κεφαλιού του αποδέκτη.
Τα καλύτερα έλαια που χρησιμοποιούνται σε θεραπεία Shirodhara
Τα έλαια που χρησιμοποιούνται σε μια θεραπεία Shirodhara ποικίλλουν. Συγκεκριμένα έλαια επιλέχθηκαν τυπικά από επαγγελματίες εκπαιδευμένους Ayurvedic healers βασιζόμενοι στον τύπο του σώματος του ατόμου που θεραπεύεται.
Υπάρχει επίσης ένα μείγμα tri-dosha ελαίων που διατίθενται από την Banyan Botanicals και μπορούν να χρησιμοποιηθούν για οποιονδήποτε. Είναι εύστοχα ονομάζεται Shirodhara πετρελαίου. Αυτό το οργανικό μείγμα αποτελείται από πέντε αγιουρβεδικά βότανα (ashwagandha, shatavari, bhringaraj, skullcap και brahmi) που έχουν εγχυθεί σε συνδυασμό σουσαμιού και ηλιέλαιο.
Σουσάμι, ηλίανθο ή λάδι καρύδας;
Το σησαμέλαιο είναι γνωστό για τις θερμαντικές ιδιότητές του και είναι επωφελές για όποιον ταυτίζεται με τον τύπο νάφτα ντοπα. Ενώ το ηλιέλαιο είναι ένας παράγοντας ψύξης και μια καλή επιλογή για όποιον ταυτοποιεί με τύπου pitta dosha. Το λάδι καρύδας ψύχεται επίσης, αλλά μπορεί να θεωρηθεί πολύ δροσερό και είναι καλύτερο να χρησιμοποιείται μόνο κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού ή της καυτής περιόδου.
Σημάδια της ανισορροπίας Dosha
Από όλους τους tridoshas (vatha (vata), pitta και kapha), οι άνθρωποι που ταυτίζονται με vatha και pitta θα ωφεληθούν περισσότερο από το μασάζ Shirodhara.
Οι ανισορροπίες του Vatha - Οι ανισορροπίες στο Vatha dosha περιλαμβάνουν το αίσθημα φόβου, ανησυχίας, βιωσιμότητας και ενοχλητικής φωνής μαϊμού.
Οι ανισορροπίες Pitta - Οι ανισορροπίες της Πίττα ντόχα περιλαμβάνουν την εξωτερική οργή ή την εσωτερική αναταραχή, είναι εύκολα απογοητευμένοι, αίσθημα ευερεθιστότητας και μειωμένη κρίση.
Βαθά, Πίττα ή Κάπα;
Κάθε άτομο έχει χαρακτηριστικά από όλα τα doshas. Είναι ένα θέμα της κατηγορίας που είναι πιο επικρατέστερο. Για ενδείξεις, πάρτε το κουίζ, Ποια είναι η Dosha You ?, για να δείτε τι είδους σας ταιριάζει καλύτερα.
Οφέλη από Shirodhara
- Ανοίγει το τρίτο μάτι, προάγοντας τη διαίσθηση
- Αυξημένη κυκλοφορία αίματος στον εγκέφαλο
- Συνολική χαλάρωση
- Τρέφει ξηρό δέρμα και εύθρυπτα ή αραιά μαλλιά
- Ανακούφιση του πόνου, καλό για τον χρόνιο πάσχοντα
- Μειώνει την αρτηριακή πίεση
- Δίνει σαφήνεια στο μυαλό, χαλαρωτικό φλυαρία
- Αναζωογονεί τις αδύναμες ενέργειες
- Προωθεί τη διαίσθηση
- Καθαρίζει τις τοξίνες
Συνθήκες υγείας που αντιμετωπίζονται με Shirodhara
- Φόβος ή Άγχος
- Κόπωση ή λήθαργος συμπεριφορά
- Πονοκέφαλοι και ημικρανία
- Δυσπεψία
- Αυπνία
- Ψυχική ομίχλη
- Jet lag
- PTSD (διαταραχή μετατραυματικού στρες)
- Καταπόνηση των ματιών
Αποποίηση: Οι πληροφορίες που περιέχονται σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αποτελούν υποκατάστατο για συμβουλές, διάγνωση ή θεραπεία από εξουσιοδοτημένο γιατρό. Θα πρέπει να αναζητήσετε άμεση ιατρική φροντίδα για οποιαδήποτε θέματα υγείας και να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική ή κάνοντας μια αλλαγή στο σχήμα σας.
