Zu San Li - Το ροκ-αστέρι του συστήματος μεσημβρινών
Ίσως το πιο γνωστό από όλα τα σημεία βελονισμού - αληθινά το rock-star του μεσημβρινικού συστήματος - είναι ο Zu San Li: το 36ο σημείο στον μεσημβρινό του στομάχου. Το Zu San Li - που μεταφράζεται στα αγγλικά ως Leg Three Li - αποκτά το όνομά του από το θρύλο σύμφωνα με το οποίο ένας κουρασμένος ταξιδιώτης (κατά τη διάρκεια του ταξιδιού ήταν κατά κύριο λόγο με τα πόδια) που διεγείρουν τον Zu San Li στη συνέχεια, να ενεργοποιηθεί αρκετά ώστε να είναι σε θέση να ταξιδεύει εύκολα τρεις επιπλέον li: το ισοδύναμο περίπου ενός μιλίου.
Στα κινέζικα, υπάρχει ένα άλλο Li - ένα ομώνυμο του πρώτου Li, αλλά που αντιστοιχεί σε ένα διαφορετικό χαρακτήρα - του οποίου το νόημα είναι να ρυθμίζει ή να διορθώνει. Αυτό δείχνει την ικανότητα του ST36 να ρυθμίζει τη λειτουργία των συστημάτων οργάνων σπλήνας και στομάχου · να ρυθμίζει το Qi και το αίμα. και για να ρυθμίσουμε τα τρία dantian (δηλ. τρείς καυστήρες) - όλα αυτά φτάνουν στο να υπολογίζουν την ικανότητα του σημείου να παράσχει το χυμό για τα επιπλέον τρία λίτρα του ποδιού.
Μαζί με τη γενική λειτουργία της ενίσχυσης των συνθηκών ανεπάρκειας - με τη ρύθμιση της σπλήνας και του στομάχου, καθώς και του Qi και του αίματος - Zu San Li χρησιμοποιείται ειδικότερα για την ανακούφιση μιας σειράς πεπτικών και άλλων παθήσεων, όπως: γαστρικό πόνο, έμετος, δυσπεψία, λόξυγκας, κοιλιακή διαταραχή, διάρροια, δυσεντερία, δυσκοιλιότητα, πόνος στο γόνατο ή το πόδι, άσθμα, βήχας, ζάλη και αϋπνία.
Το Zu San Li βρίσκεται ακριβώς κάτω από το γόνατο, στη σάρκα ακριβώς έξω από την περιοχή του νυχιού, και είναι πολύ εύκολο να εφαρμόσετε acupressure. Λίγο πιο δύσκολο είναι να εντοπίσουμε ακριβώς το σημείο, έτσι θα το βγάλουμε βήμα προς βήμα.
Η επίσημη θέση του ST36 (Leg Three Li) είναι: τρία cun κάτω από το κάτω όριο της επιγονατίδας (η κατάθλιψη ακριβώς πλάγια στον επιγονατιδικό τένοντα), ένα πλάτος πλάγιας πλευράς στην πρόσθια κορυφή της κνήμης. (Ακούγεται λίγο αποθαρρυντικό, αλλά μην ανησυχείτε - αφού το καταλάβετε για πρώτη φορά, είναι πραγματικά απλό.)
Η Cun - μονάδα μέτρησης
Μια κούνια είναι μια μονάδα μέτρησης που χρησιμοποιείται στο βελονισμό. Μερικές φορές μεταφράζεται ως inch - αν και δεν πρέπει να ληφθεί κυριολεκτικά για να σημαίνει μια ίντσα, όπως βρεθεί, για παράδειγμα, σε ένα τυπικό χάρακα ή ένα μέτρο ταινιών. Η ακριβής απόσταση ενός cun είναι σχετική με το σώμα του ατόμου του οποίου το σημείο βελονισμού θα βρίσκεται. Με άλλα λόγια, το cun my και το cun my μου δεν θα είναι ακριβώς η ίδια απόσταση.
Η απόσταση του τριών cun (που πρέπει να εντοπίσουμε το ST36) είναι η απόσταση, στο σώμα σας, από το εξωτερικό του πρώτου σας δακτύλου προς το εξωτερικό του δακτύλου σας, όταν τα δάχτυλα επεκταθούν και πιέζονται απαλά μαζί. Με άλλα λόγια, είναι η απόσταση στα τέσσερα δάχτυλά σας (μείον τον αντίχειρα) στη μεσαία άρθρωση τους. Είναι αυτή η απόσταση που πρόκειται να λειτουργήσει ως το μέτρο της ταινίας σας, προκειμένου να εντοπίσετε το Zu San Li.
Πώς να εντοπίσετε Zu San Li - ST36
Με το γόνατό σας ελαφρώς αρθρωτό και το πόδι σας χαλαρό, εντοπίστε το κάτω όριο του γόνατου, και ιδιαίτερα τα δύο μικρά dimples σε κάθε πλευρά του παχέα κεντρικού τένοντα. Το σημείο εκκίνησης για τον εντοπισμό του ST36 θα είναι το εξωτερικό των δύο αυτών κοιλοτήτων - το πλησιέστερο στο εξωτερικό άκρο του ποδιού σας.
Χρησιμοποιώντας το τετράπλευρο tape (το οποίο ισούται με τρία cun), τοποθετήστε το εξωτερικό άκρο του πρώτου σας δακτύλου σε εκείνο το κοίλωμα κοντά στην κάτω άκρη του βλεφαρίσματος σας - αφήνοντας τα άλλα δάχτυλα να διπλώνονται προς τα κάτω στο στήθος σας, οστό. Σημειώστε πού πέφτει η εξωτερική άκρη του pinky σας, δηλαδή πού πέφτει το άλλο άκρο του tape-measure . Το Zu San Li βρίσκεται σε ακριβώς αυτό το επίπεδο στο πόδι σας - μόνο ένα πλάτος του δακτύλου πλάγιας πλευράς (έξω από) την κορυφογραμμένη κορυφογραμμή της γνάθου σας.
Acupressure στο πόδι Τρεις Li
Μόλις τοποθετήσετε το ST36, στο ένα πόδι ή στα δύο πόδια ταυτόχρονα, χρησιμοποιήστε όποιο δάκτυλο αισθάνεστε καλύτερα για να εφαρμόσετε μέτρια έως βαθιά πίεση, με μια μικρή κυκλική κίνηση, για όσο χρονικό διάστημα θέλετε (ξεκινήστε με 2-3 λεπτά ). Παρατηρήστε πώς αισθάνεστε. Ένα πρωτόκολλο acupressure που συνδυάζει το Zu San Li ST36 με τον He Gu LI4 είναι ένας θαυμάσιος τρόπος να εμπλουτίσετε και να μετακινήσετε το Qi ολόκληρου του σώματος: μια μεγάλη εναλλακτική λύση σε αυτό το επιπλέον φλιτζάνι μεσημεριανό καφέ!
