5 σημάδια που μπορεί να διαλογιστούν πάρα πολύ

Επιθυμείτε το διαλογισμό; Διαλογιστείτε περισσότερο από μία ώρα κάθε φορά ή περισσότερο από μία φορά την ημέρα; Χάνετε το ενδιαφέρον για την οικογένεια και τους φίλους ή τις κοινωνικές σας δραστηριότητες; Αν ναι, ίσως αντιμετωπίζετε έναν εθισμό στον διαλογισμό. Έχετε ακούσει ποτέ ότι κάποιος έχει κάνει πολύ Simran; Γνωρίζατε ότι ο υπερβολικός διαλογισμός μπορεί να έχει σοβαρές παρενέργειες που μπορεί να επηρεάσουν την εργασία, την οικογενειακή ζωή και ακόμη και την υγεία;

Ο διαλογισμός είναι μια σημαντική πτυχή του Σικισμού. Ο τέταρτος γκουρού Raam Das έγραψε στον ύμνο "Gur Satigur Ka Jo Sikh Akhaa-ae" ότι εκείνος που θεωρεί τους εαυτούς τους ένα Sikh θα πρέπει να αυξηθεί νωρίς, να εκτελέσει την πλύση και να διαλογιστεί.

Ο κώδικας δεοντολογίας του Sikhism συμβουλεύει κάποιον να ξυπνήσει τρεις ώρες πριν από το ξέσπασμα, να λούσει, να επαναλάβει το "Waheguru" και να κάνει προσευχές nitnem.

Ο διαλογισμός είναι επιθυμητός για την προώθηση πνευματικά και ένα ισχυρό εργαλείο αλλαγής. Ο διαλογισμός έχει αποδειχθεί ότι μειώνει το άγχος και είναι επωφελής για τη θεραπεία της κατάθλιψης, ωστόσο, είναι τελείως δυνατό να έχουμε πάρα πολλά καλά πράγματα. Ο διαλογισμός μπορεί να είναι συνήθεια, και ακόμη και να γίνει εθιστικό. Μόλις αποκατασταθεί η αρχική ρουτίνα τακτικής ξυπνήσεως νωρίς, μπορεί να βρεθείτε ανήσυχος και ανίκανος να κοιμηθείς κατά τις ώρες πριν από το ξέσπασμα. Εάν αρχίσετε να αισθάνεστε προθυμία ή λαχτάρα για πρωινή διαλογισμό, μπορεί να αισθάνεστε απλά ευφημιστική ευδαιμονία. Αλλά είναι επίσης πιθανό ότι έχετε αναπτύξει μια εξάρτηση για το διαλογισμό. Ο υπερβολικός διαλογισμός μπορεί να είναι ευχάριστος, αλλά υπάρχει η δυνατότητα πολύ πραγματικών κινδύνων για συναισθηματική, ψυχική και σωματική υγεία με υπερβολικό διαλογισμό.

Πώς μπορείτε να μάθετε εάν αντιμετωπίζετε εκστατική αρπαγή ή έχετε αναπτύξει έναν εθισμό στον διαλογισμό; Εδώ είναι πέντε σημάδια και στάδια που περιγράφουν συμπτώματα που μπορεί να είστε υπερβολικός στο διαλογισμό σας και πραγματικά να διαλογίζεστε υπερβολικά.

Καλλωπιστικές Συνήθειες

Τάσεις:

• Αφήνετε τα μαλλιά σας να μεγαλώνουν, συνδέοντας ένα τουρμπάνι και φορώντας πνευματική ενδυμασία;

Συμπτώματα:

• Σταματήστε το σκίσιμο, το ξύρισμα, το τσίμπημα, το χρωματισμό, το μπούκλα και το κόψιμο των μαλλιών
• Δεν ενδιαφέρεται για τα καλλυντικά, τη μόδα ή το ντύσιμο σε οτιδήποτε άλλο εκτός από το μπανα
• Συνδέοντας ένα περίτεχνο τούρμπαν, ή domalla διακοσμημένο με χάντρες χαλκού προσευχή και σύμβολα Sikh

Κίνδυνοι:

• Ντύνοντας μέτρια στα άκρα
• Να γίνει φανταχτερός και dressing για επίδειξη
• Ντύνοντας απρόσεκτα, γκρεμίζοντάς το

Επίπτωση:

• Ματ μαλλιά
• Ελαφρύς τουρμπάνι
• Βρώμικα ή θρυμματισμένα ρούχα
• Γίνε αυτο-c εγωκεντρική διατηρώντας εμφάνιση

Euphoric Feelings

Τάσεις:

• Διαλογιστείτε περισσότερο από 2 1/2 ώρες σε μια περίοδο 24 ωρών και αγαπάτε;

Συμπτώματα:

• Αφοσίωση στην καθημερινή πρακτική
• Συμμετοχή σε εκδηλώσεις διαλογισμού ομάδας
• Διαλογισμός μόνη όποτε είναι δυνατόν
• Δημιουργία ενός ιερού χώρου για διαλογισμό
• Οι δραστηριότητες περιστρέφονται γύρω από τη ρουτίνα διαλογισμού
• Το Amritvela είναι το πιο σημαντικό μέρος της ημέρας
• Αισθάνεσαι εντελώς ευτυχισμένος, ικανοποιημένος, γεμάτος ή χαρούμενος
• Πηγαίνετε σε δραστικά μήκη για να μην χάσετε το διαλογισμό
• Ζήστε την έκσταση, την ευφορία, την αρπαγή ή την υπέροχη ηρεμία
• Συζητώντας αν θα παρακολουθήσετε όλη τη νύχτα Rainsabaee kitan, νωρίς το πρωί Asa di Var kirtan, ή και τα δύο

Κίνδυνοι:

• Ακούγοντας "Waheguru" σε συνηθισμένους ήχους, όπως το πλυντήριο, οι υαλοκαθαριστήρες, το ρολόι, η ταλάντευση του μωρού και ούτω καθεξής, ή το πνίξιμο ακόμα και εξαιρετικά δυνατούς ήχους όπως η ζωντανή μουσική
• Αίσθηση παντού η μυρωδιά των λουλουδιών που ανθίζουν ή το άρωμα της μαγείρεμα prashad
• Τραγουδώντας ή ακούγοντας μουσική μέσα, που θέλει να εκφράζεται προφορικά χωρίς
• Ψωνίζοντας έντονα δυνατά ή εκτελώντας θαύματα για επίδειξη
• Έχοντας οράματα και φωνές ακοής

Επίπτωση:

• Εθισμός στον διαλογισμό
• Ήχου και οπτικής παραλήρημα
• Παρουσιάζοντας ακανόνιστη ή ακατάλληλη συμπεριφορά

Χρόνια κόπωση

Τάσεις:

• Έχετε την τάση να ξυπνάτε πριν πάτε για ύπνο;

Συμπτώματα:

• Να μένουν επάνω αφού άλλοι έχουν πάει για ύπνο για να διαλογιστούν μόνοι τους
• Διαλογισμός σιωπηλά μέχρι τις μικρές ώρες, μετά από να πάρει στο κρεβάτι για τη νύχτα
• Διαλογισμός κατά μήκος ενώ είναι ακόμα στο κρεβάτι πριν σηκωθείτε για πρωινή διαλογισμό
• Αυξάνοντας αρκετές ώρες πριν από το ξέσπασμα, πριν κάνουν και άλλοι, για να έχουν περισσότερο χρόνο μόνο για διαλογισμό

Κίνδυνοι:

• Αίσθημα κούρασης ή αδιαθεσία
• Αδυναμία να μείνετε ξύπνιος κατά την οδήγηση
• Κουνώντας μακριά και χρειάζεται να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια της ημέρας
• Αδυναμία να καθίσει ευθεία σε οποιοδήποτε σημείο κατά τη διάρκεια του διαλογισμού

Επίπτωση:

• Ευερέθιστο
• Νωθρότητα όταν είναι σημαντικό να είστε σε εγρήγορση
• Ζάλη ή εμβοές (δακτυλίους των αυτιών), που οφείλονται σε κακή ευθυγράμμιση του λαιμού
• Πόνο στα γόνατα, κόπρανα, συμπίεση του νωτιαίου μυελού ή τραυματισμός, με αποτέλεσμα σπαστικές κινήσεις

Απώλεια τόκων

Τάσεις:

• Έχετε χάσει το ενδιαφέρον σας για κοσμικές αναζητήσεις;

Συμπτώματα:

• Χάνοντας το ενδιαφέρον για καθημερινές δραστηριότητες όπως φαγητό, διαδίκτυο, μέσα μαζικής ενημέρωσης, αθλητισμός, σχολείο, κοινωνικές εκδηλώσεις, τηλεόραση, συζυγικές σχέσεις, εργασία

Κίνδυνοι:

• Παραμέληση φίλων, συγγενών ή συζύγων
• Υπάρχει μόνο για το sangat, το kirtan και το Gurbani

Επίπτωση:

• Χάνοντας τη δουλειά
• Απώλεια του σπιτιού
• Εξομοίωση οικογένειας

Απόσυρση

Τάσεις:

• Βρίσκεστε ότι αποχωρείτε από τον κόσμο;

Συμπτώματα:

• Λαμβάνοντας το χρόνο από τον κόσμο τις περισσότερες φορές
• Θέλοντας να κάνουν μόνο τους Simran και Seva αντί να αλληλεπιδρούν κοινωνικά
• Δυσκολία εστιάζοντας στην εργασία και σε σχέση με συναδέλφους - ή αφεντικό
• Αδυναμία συσχετισμού με τις οικογενειακές υποθέσεις, τον σύζυγό σας και τις συζυγικές σχέσεις

Κίνδυνοι:

• Κατάθλιψη, λήθαργος, απώλεια όρεξης, κλάμα
• Αλλαγή στις διατροφικές συνήθειες, απορρίπτοντας τα συνηθισμένα τρόφιμα
• Διασύνδεση με την οικογένεια, τους φίλους και τους συναδέλφους
• Βιώνοντας τον θυμό όταν θίγεται ο διαλογιστικός χώρος
• Παύοντας να μιλάμε για κάτι τετριμμένο, μιλώντας μόνο όταν είναι απαραίτητο

Επίπτωση:

• Διαχωρισμός ή διαζύγιο
• Η ζωή δεν έχει νόημα
• Ζητήματα στο επίπεδο της γλυκόζης στο αίμα
• Αυτοκτονικά συναισθήματα άνευ αξίας