Παρά την εκπληκτική του αύξηση στη δημοτικότητα, πολλοί σοβαροί ασκούμενοι της αρχαίας τέχνης της γιόγκα δεν το βλέπουν παρά μόνο μια σειρά ισχυρών σωματικών ασκήσεων που έχουν σχεδιαστεί για να δώσουν σε ένα τέλειο σώμα.
Πολύ περισσότερο από την ινδική αεροβική
Πρώτα απ 'όλα, η γιόγκα είναι μια συστηματική διαδικασία πνευματικής εκδήλωσης. Η πορεία της γιόγκα μας διδάσκει πώς να ενσωματώσουμε και να θεραπεύσουμε την προσωπική μας ύπαρξη, καθώς και να εναρμονίσουμε την προσωπική μας συνείδηση με το Θεό. Ο αφοσιωμένος διαλογισμός για τον Θεό είναι στην καρδιά κάθε καλής πρακτικής γιόγκα. Για το λόγο αυτό, η γιόγκα έχει συχνά ονομάζεται «διαμεσολάβηση σε κίνηση».
Τα Οκτώ άκρα της γιόγκα
Ενώ η φυσική συνιστώσα της γιόγκα είναι ασφαλώς σπουδαία, είναι μόνο ένα από τα οκτώ παραδοσιακά σκέλη της πρακτικής της γιόγκα, τα οποία έχουν διαλογισμό για το Θεό ως σκοπό τους. Αυτά είναι τα οκτώ σκέλη του πλήρους συστήματος γιόγκα, όπως αυτά βρίσκονται στο φημισμένο εγχειρίδιο γιόγκα, γνωστό ως Yoga Sutras, το οποίο γράφει ο σοφός Patanjali γύρω στο 200 π.Χ. Εν συντομία, είναι τα εξής:
- Yama: Αυτές είναι πέντε θετικές κατευθυντήριες γραμμές ηθικής (περιορισμοί ή αποχή) που περιλαμβάνουν μη βία, πιστότητα στην Απόλυτη, μη κλοπή, αλήθεια και μη προσκόλληση.
- Niyama: Αυτές είναι πέντε θετικές συμπεριφορές, όπως η καθαριότητα, η ικανοποίηση, η αυτοπειθαρχία, η αυτο-μελέτη και η αφοσίωση στο Θεό.
- Asana: Αυτές είναι οι πραγματικές σωματικές ασκήσεις που συνήθως συσχετίζονται με τη γιόγκα. Αυτές οι ισχυρές στάσεις έχουν σχεδιαστεί για να δώσουν στο σώμα μας δύναμη, ευελιξία και ενέργεια. Συμβάλλουν επίσης στη βαθιά αίσθηση χαλάρωσης που είναι απαραίτητη για να μελετήσουμε με αγάπη το Απόλυτο.
- Πραναγιάμα: Αυτές είναι οι αναζωογονητικές ασκήσεις που παράγουν ζωτικότητα, γενική υγεία και εσωτερική ηρεμία.
- ΠραιτάχΑρα: Αυτό είναι απόσπαση από τις διακυμάνσεις της ζωής. Μέσω αυτής της πρακτικής, μπορούμε να υπερβούμε όλες τις δοκιμές και τα βάσανα που η ζωή συχνά φαίνεται να ρίχνει το δρόμο μας και να αρχίσει να βλέπει τέτοιες προκλήσεις σε ένα θετικό και θεραπευτικό φως.
- Dharana: Αυτή είναι η πρακτική της ισχυρής και εστιασμένης συγκέντρωσης.
- Dhyana: Αυτός είναι ο λατρευτικός διαλογισμός για τον Θεό, που έχει σχεδιαστεί για να παραμένει η αναταραχή του νου και να ανοίξει την καρδιά στην αγαλλίαζοντας θεία του Θεού.
- Σαμαντζί: Αυτή είναι η ευτυχισμένη απορρόφηση της ατομικής συνείδησης του ατόμου στην ουσία του Θεού. Σε αυτή την κατάσταση, ο γιόγκι βιώνει την άμεση παρουσία του Θεού στη ζωή του ανά πάσα στιγμή. Το αποτέλεσμα της σαμαντσί είναι η ειρήνη, η ευδαιμονία και η ευτυχία χωρίς τέλος.
Άστανγκα Γιόγκα
Αυτά τα οκτώ σκέλη μαζί αποτελούν το πλήρες σύστημα που είναι γνωστό ως κλασική Ashtanga Yoga. Όταν η γιόγκα ασκείται επιμελώς υπό την καθοδήγηση ενός καλά εκπαιδευμένου πνευματικού δασκάλου (γκουρού), μπορεί να οδηγήσει στην απελευθέρωση από κάθε ψευδαίσθηση και πόνο.
Οι τέσσερις τύποι γιόγκα
Από θεολογική άποψη, υπάρχουν τέσσερα τμήματα της Γιόγκα, που αποτελούν έναν από τους ακρογωνιαίους λίθους του Ινδουισμού. Στη Σανσκριτική, ονομάζονται Ρατζά-Γιόγκα, Κάρμα-Γιόγκα, Μπάκτι-Γιόγκα και Γιάννα-Γιόγκα. Και το άτομο που επιδιώκει αυτό το είδος μιας ένωσης ονομάζεται «Γιόγκι»:
- Κάρμα-Γιόγκα: Ο εργαζόμενος ονομάζεται Κάρμα-Γιόγκι.
- Raja-Yoga: Αυτός που επιδιώκει αυτή την ένωση μέσω μυστικισμού ονομάζεται Raja-Yogi.
- Bhakti-Yoga: Αυτός που ψάχνει αυτή την ένωση στην αγάπη είναι ένας Bhakti-Yogi.
- Jnana-Yoga: Κάποιος που αναζητά αυτή τη γιόγκα μέσω της φιλοσοφίας ονομάζεται Jnana-Yogi.
Η πραγματική έννοια της γιόγκα
Ο Σουάμι Βιβεκανάντα εξήγησε συνοπτικά ως εξής: «Στον εργάτη, είναι ένωση ανθρώπων και ολόκληρης της ανθρωπότητας · στον μυστικιστή, μεταξύ του κατώτερου και του ανώτερου εαυτού του · στον εραστή, ένωση μεταξύ του εαυτού του και του Θεού της αγάπης · και στον φιλόσοφο, είναι ένωση όλων των υπαρχόντων. Αυτό σημαίνει γιόγκα ".
Η γιόγκα είναι η ιδανική του ινδουισμού
Ένας ιδανικός άνθρωπος, σύμφωνα με τον Ινδουισμό, είναι αυτός που έχει όλα τα στοιχεία της φιλοσοφίας, του μυστικισμού, του συναισθήματος και της δουλειάς που υπάρχουν σ 'αυτόν σε ίσες αναλογίες. Για να γίνει αρμονικά ισορροπημένη σε όλες αυτές τις τέσσερις κατευθύνσεις είναι το ιδεώδες του Ινδουισμού, και αυτό επιτυγχάνεται με αυτό που είναι γνωστό ως "γιόγκα" ή ένωση.
Η πνευματική διάσταση της γιόγκα
Εάν έχετε δοκιμάσει ποτέ μια τάξη γιόγκα, δοκιμάστε να ακολουθήσετε αυτό το επόμενο κρίσιμο βήμα και να εξερευνήσετε τις πνευματικές διαστάσεις της γιόγκα. Και επιστρέψτε στον αληθινό σας εαυτό.
Αυτό το άρθρο περιλαμβάνει αποσπάσματα από τα συγγράμματα του Δρ Frank Gaetano Morales, Ph.D. από το Τμήμα Γλωσσών και Πολιτισμών της Ασίας στο Πανεπιστήμιο του Wisconsin-Madison και μια παγκοσμίου φήμης αρχή γιόγκα, πνευματικότητα, διαλογισμό και αυτοπεποίθηση. Αναπαράγεται με άδεια του συγγραφέα.
