Οι επιβεβαιώσεις είναι ένα εργαλείο ανάπτυξης-ιδεών που σας βοηθά να κρατήσετε τις ενέργειές σας λειτουργικές και να λούσετε σε ένα θετικό φως. Με απλά λόγια, οι βεβαιώσεις είναι προτάσεις ή προσωπικά μάντρα που είναι κατασκευασμένα για να εξαλείψουν κάθε αρνητική σκέψη και να τρέφουν μια θετική νοοτροπία. Είτε συνειδητά ή υποσυνείδητα, η δύναμη των επιβεβαιώσεων μπορεί να βοηθήσει στην αλλαγή των συνηθειών και της συμπεριφοράς.
Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε καθημερινά επιβεβαιώσεις. Αλλά για όσους μόλις ξεκινούν, ίσως είναι ευκολότερο να το κάνετε σε μηνιαία βάση. Σε αυτή την περίπτωση, αφιερώστε την πρώτη μέρα κάθε μήνα σε μια επανεκκίνηση επιβεβαίωσης. Για να ξεκινήσετε, χρησιμοποιήστε αυτόν τον οδηγό για να σας βοηθήσουμε να υποβάλετε μηνιαίες δηλώσεις από τον Ιανουάριο έως το Δεκέμβριο.
Επικύρωση του Ιανουαρίου
Η 1η Ιανουαρίου σηματοδοτεί την πρώτη ημέρα του νέου έτους. Γιορτάστε το Νέο Έτος με την καταχώριση στόχων που γνωρίζετε ότι μπορείτε να φτάσετε και, στη συνέχεια, να δημιουργήσετε μια πρόταση που παρακινεί. Για παράδειγμα, μπορείτε να πείτε:
"Σήμερα θέτω στόχους που ξέρω ότι μπορώ να φτάσω, σήμερα είναι η πρώτη μέρα της υπόλοιπης ζωής μου, οι στόχοι που θέτω σήμερα για τον εαυτό μου θα με βοηθήσουν στις επόμενες μέρες" Οι προθέσεις μου είναι καθαρές και ισχυρές ".
Επιβεβαίωση Φεβρουαρίου
Η μέρα του Αγίου Βαλεντίνου γίνεται κάθε Φεβρουάριο. Τιμηθείτε αυτό το μήνα αγάπης δημιουργώντας μια επιβεβαίωση που επικεντρώνεται σε μια αγαπημένη παρουσία που εκδηλώνεται μέσα από εσάς και το περιβάλλον γύρω σας. Πάνω απ 'όλα, θυμηθείτε εκείνους που σας αγαπούν και αυτούς που αγαπάτε.
Επίδειξη Μαρτίου
Evelyn Reid
Ο Μάρτιος είναι γνωστός για τη ζωντανή Ημέρα του Αγίου Πατρικίου. Συμπληρώστε την επιβεβαίωση του leprechaun εστιάζοντας στην καλή τύχη και στους τρόπους που αισθάνεστε ευλογημένοι.
Συνιστάται επίσης να συνοδεύετε τις επιβεβαιώσεις με διανοητικές εικόνες. Ίσως η διανοητική εικόνα αυτού του μήνα μπορεί να είναι ένα από τα ουράνια τόξα και ένα δοχείο γεμάτο χρυσές ευκαιρίες .
Απρίλιος επιβεβαιώσεις
Η Hannah Bichay / Η Τράπεζα Εικόνων / Getty Images Οι εμφανίσεις του Απριλίου φέρνουν λουλούδια Μαΐου Φυτεύστε θετικούς σπόρους στο μυαλό σας με μια επιβεβαίωση "ντους του Απριλίου". Για παράδειγμα, μπορείτε να σκεφτείτε:
"Κάθε βροχή που πέφτει στο κεφάλι μου είναι ένα δώρο που τρέφει την ύπαρξή μου.
May Affirmations
Τώρα που οι ντους του Απρίλη έχουν κάνει το καθήκον τους, Είναι η στιγμή που μπορείτε να αναγνωρίσετε την ανάπτυξη που έχετε υποστεί και τα επιτεύγματα που έχετε επιτύχει. Χρησιμοποιήστε αυτό το ρητό ως έμπνευση καθώς κατασκευάζετε τη δική σας επιβεβαίωση:
"Είμαι ο κηπουρός που έχει καλλιεργήσει το σώμα και την ψυχή μου με βασικά θρεπτικά συστατικά και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, απολαμβάνω τους καρπούς της προσωπικής φροντίδας μου." Όλα στην ζωή μου έρχονται μαργαρίτες! "
Ιούνιος επιβεβαιώσεις
Νικολάου Μακμπομπέρ / Getty Ο Ιούνιος είναι συνήθως ο μήνας που οι φοιτητές αποφοιτούν. Αν και μπορεί να μην είστε πλέον φοιτητής, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το "μήνα αποφοίτησης" ως θέμα για να εμπνεύσετε την επιβεβαίωση αυτού του μήνα.
Ίσως η δική σας επιβεβαίωση μπορεί να επικεντρωθεί στην εκπαίδευση που έχετε, στην εκπαίδευση που θέλετε να επιτύχετε ή πώς να αξιοποιήσετε την εκπαίδευση. Σκεφτείτε ένα μέλλον γεμάτο με ευημερία που μετράται από την άποψη της σοφίας.
Επιβεβαιώσεις Ιουλίου
Guido Mieth / Getty Images Βρίσκεστε στην πυκνή θερινή θερμότητα από τη στιγμή που οι κύλινδροι του Ιουλίου είναι γύρω. Κατασκευάστε μια έντονη θερινή επιβεβαίωση που ενθαρρύνει μια ηλιόλουστη διάθεση. Ίσως η διανοητική εικόνα του μήνα θα μπορούσε να απεικονίσει μια διασκεδαστική ή χαλαρωτική μέρα στην παραλία .
Επιβεβαιώσεις του Αυγούστου
Getty Images Tetra Images Ο Αύγουστος σημαίνει ότι το σχολείο αρχίζει ξανά. Πολλοί φοιτητές προσεγγίζουν τον Αύγουστο με αμέριστο τρόπο καθώς ο χρόνος των διακοπών τελειώνει. Είτε είστε φοιτητής είτε όχι, προσεγγίστε τον Αύγουστο με μια κίνητρα που θα σας κάνει να ενθουσιάσετε να επιστρέψετε στο σχολείο ή να αντιμετωπίσετε την εργασία.
Επιβεβαιώσεις Σεπτεμβρίου
Το φθινόπωρο έχει αρχίσει και ο Σεπτέμβρης είναι η εποχή του χρόνου για να καρπωθούμε τη συγκομιδή. Το θέμα επιβεβαίωσης αυτού του μήνα θα μπορούσε να είναι ευημερία και αφθονία. Τι έχετε σε αφθονία για την οποία είστε ευγνώμονες; Ενώ είναι εύκολο να είστε αυτοκριτικός, θυμηθείτε να έχετε ανοιχτά τα χέρια σας έτοιμη να υποδεχθεί την ευημερία στη ζωή σας.
Επιβεβαιώσεις του Οκτωβρίου
Emma Lee / Αρχείο Life / Getty Images Το Halloween συμβαίνει κάθε Οκτώβριο και το Jack-o-Lantern μπορεί να είναι μια λογική μεταφορά για αυτή την εποχική επιβεβαίωση. Ακριβώς όπως ένα χαραγμένο Jack-o-Lantern με ένα κερί μέσα σε αυτό, σκεφτείτε πώς μπορείτε να ανάψετε τον κόσμο γύρω μου με ένα χαμόγελο στο πρόσωπό μου. Οραματίστε τον εαυτό σας με την ευτυχία από μέσα προς τα έξω.
Νομοθεσίες του Νοεμβρίου
Η ημέρα των ευχαριστιών είναι μια μέρα για οικογενειακές συγκεντρώσεις και δραστηριότητες. kali9 / Getty Images Οι αργίες που γνωρίζει ο Νοέμβριος είναι το δείπνο των Ευχαριστιών. Η επιβεβαίωση αυτού του μήνα μπορεί να εστιάσει στην ευχαριστία. Ίσως αυτό το παράδειγμα επιβεβαίωσης μπορεί να σας βοηθήσει να δημιουργήσετε το δικό σας:
"Είμαι ευλογημένος με μια αγαπημένη οικογένεια και φροντίζοντας φίλους, η κοιλιά μου γεμίζει με άφθονα τρόφιμα και ποτά, αισθάνεται ευγνώμων και εκφράζει ευγνωμοσύνη είναι ένα σημαντικό κομμάτι της ζωής μου.
Επιβεβαιώσεις Δεκεμβρίου
Είναι ο τελευταίος μήνας του έτους και γεμάτος με χαρά διακοπές. Τελειώστε το έτος με μια "επιβεβαίωση διακοπών". Ίσως μπορείτε να σκεφτείτε:
"Αγκαλιάω την εορταστική περίοδο με χαρά και ανοιχτή καρδιά, κοιτάζω αυτή τη στιγμή του χρόνου μέσα από τα μάτια ενός παιδιού γεμάτου ενθουσιασμό, δώρο άλλους με καλοσύνη και ειλικρινή χαμόγελο. θαύμα που είναι. "
