Η αρχαία πρακτική του Qigong (καλλιέργεια ζωικής δύναμης) - μια μορφή Taoist Yoga έχει πολλά οφέλη. Αυτά τα οφέλη έχουν βιώσει άμεσα από πολλούς αιώνες ασκούμενους του τσιγκόνγκ και, πιο πρόσφατα, έχουν τεκμηριωθεί από πληθώρα επιστημονικών μελετών.
Υγεία = Μια ισορροπημένη ροή Qi
Σύμφωνα με τον Ταοϊσμό, η υγεία του σώματος μας εξαρτάται από μια σαφή, ισχυρή και ισορροπημένη ροή τσι μέσα από το μεσημβρινό σύστημα. Δεδομένου ότι η πρακτική του τσιγκόνγκ επιτελεί ακριβώς αυτό, δεν θα πρέπει να εκπλήσσει το γεγονός ότι τα οφέλη της πρακτικής qigong (που λέγεται επίσης Chi Kung ) επεκτείνονται σε κάθε φυσικό σύστημα του σώματός μας, καθώς και στο πνευματικό, συναισθηματικό και πνευματικό πτυχές του Ονισμού μας.
Φυσικά οφέλη από την πρακτική Qigong
Η πρακτική Qigong κάνει το σώμα ισχυρό και ευλύγιστο. Βελτιώνει την ισορροπία, την αντοχή και την ευελιξία. Έχει θετικές επιδράσεις στο καρδιαγγειακό, αναπνευστικό, πεπτικό, ενδοκρινικό, ανοσοποιητικό και κεντρικό νευρικό σύστημα. Τείνει να δημιουργήσει λείο δέρμα και ευχάριστο αίσθημα βαθιάς ζεστασιάς στο σώμα. Αυξάνει τη σεξουαλική ζωτικότητα και επιτρέπει στον ύπνο μας να είναι πιο βαθύς και αποκαταστατικός. Με τον καιρό, η πρακτική του τσιγκόνγκ μπορεί να μειώσει ή να εξαλείψει τον χρόνιο πόνο. Έχει επίσης τη δύναμη να αντιστρέψει τη διαδικασία γήρανσης και να αποκαταστήσει τη νεανικότητα.
Συναισθηματικά οφέλη
Η ομαλή και ισορροπημένη ροή του qi που δημιουργείται από την πρακτική του τσιγκόνγκ δείχνει ότι είναι μια χαρούμενη, χαλαρή, αισιόδοξη και ενεργοποιημένη ψυχική κατάσταση. Ενώ οι συναισθηματικές ενέργειες του θυμού, του φόβου, του άγχους ή της θλίψης μπορούν να προκύψουν, θα είναι πολύ λιγότερο sticky και θα κρατηθούν και στη συνέχεια θα διαλυθούν μέσα στο μεγαλύτερο πεδίο χαράς, ευγνωμοσύνης, αποδοχής και ευφορίας.
Πνευματικά και πνευματικά οφέλη του Qigong
Η αφθονία της διαυγούς ενέργειας και της ψυχικής ακινησίας που παράγεται από την πρακτική του τσιγκόνγκ υποστηρίζει μεγάλη διανοητική σαφήνεια και τρέφει τόσο τη διαίσθηση όσο και τη δημιουργικότητα. Καθώς η νοημοσύνη μας έχει ρίζες σε μια σύνδεση με το εσωτερικό σώμα, διευρύνεται και βαθαίνει όλο και πιο θαυμάσια.
Καθώς εμβαθύνουμε στην πρακτική του τσιγκόνγκ, τα πνευματικά μας κανάλια, όπως το τρίτο μάτι, ανοίγουν σταδιακά. Γνωρίζουμε τις πιο λεπτές σφαίρες του Όντος και αρχίζουμε να βιώνουμε άμεσα τη διασύνδεσή μας με το All-That-Is.
Για να αποκομίσουμε τα οφέλη, πρέπει να εξασκηθείτε
Ο καλύτερος τρόπος να αρχίσετε να αποκομίζετε αυτά τα πολλά οφέλη από την πρακτική του τσιγκόνγκ είναι, φυσικά, να αρχίσετε να εξασκείτε! Ποια από τις πολλές διαθέσιμες μορφές που θα επιλέξετε εξαρτάται από τις προσωπικές σας περιστάσεις: τις προσωπικές προτιμήσεις σας, τι είναι καλύτερο για τη φυσική σας κατάσταση και τη διαθεσιμότητα εκπαιδευτικών και / ή τάξεων κοντά στο χώρο όπου ζείτε.
Διατροφική Υποστήριξη για πρακτική Qigong
* Colostrum: Το Τέλειο Τρόφιμο της Φύσης - υποστηρίζει την ανάρρωση από ασθένειες και τραυματισμούς. βελτιώνει την αθλητική απόδοση. και προσφέρει εξαιρετικά επίπεδα σωματικής, ψυχικής και συναισθηματικής υγείας και ευεξίας.
* Ταοϊστική Πρακτική & Διατροφή - Οι συστάσεις της Ελισάβετ για τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε και τα τρόφιμα που πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας.
